Como dormir

LaxonJK

EL SEMIDIOS DE LOS TUTORIALES
Noder
10 Dic 2020
83
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@thekruher este va por ti, que me lo pidió ya que últimamente dice que no puede dormir bien, y que mejor que volver la actividad que con un tutorial

  • Ves a dormir a la misma hora cada noche, duérmete a la misma hora cada día de la mañana.

  • Evita las siestas después de las 4 a.m.

  • Mantente alejado de la cafeína y el alcohol por la noche. (Esto solo si no sales de fiesta)

  • Evita la nicotina por completo a no ser que fumes nicotina.

  • Haz ejercicio con regularidad, pero evita hacerlo.

  • No comas una comida pesada a la noche, opta por un batido liviano de @obtuso

  • Haz que tu dormitorio sea cómodo, esté oscuro, tranquilo y que no esté demasiado cálido, ni muy frío ni muy relacionado con la actividad sexual. (A quien quiero engañar, estoy haciendo eato en base a mis experiencias y nunca he tenido actividades sexuales).

  • Sigue una rutina que te ayude a relajarte antes de dormir (por ejemplo, leer o escuchar música o molestar a los vecinos, esto último ayuda bastante porque acabas la noche feliz si todo sale según tus planes).

  • No reposes en la cama despierto. Duérmete

  • Consulta a un médico si continúas teniendo problemas para dormir sin dormir ya que dormir es esencial y si no duermes te mueres.
 

LaxonJK

EL SEMIDIOS DE LOS TUTORIALES
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10 Dic 2020
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obtuso

5g causa cancer
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29 Sep 2020
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muy buen post master pero podrias hacer uno de como levantarse y sentarse que ando un poco flojo por ahi?
 
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jaimelopez9

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22 Feb 2021
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@thekruher este va por ti, que me lo pidió ya que últimamente dice que no puede dormir bien, y que mejor que volver la actividad que con un tutorial

  • Ves a dormir a la misma hora cada noche, duérmete a la misma hora cada día de la mañana.

  • Evita las siestas después de las 4 a.m.

  • Mantente alejado de la cafeína y el alcohol por la noche. (Esto solo si no sales de fiesta)

  • Evita la nicotina por completo a no ser que fumes nicotina.

  • Haz ejercicio con regularidad, pero evita hacerlo.

  • No comas una comida pesada a la noche, opta por un batido liviano de @obtuso

  • Haz que tu dormitorio sea cómodo, esté oscuro, tranquilo y que no esté demasiado cálido, ni muy frío ni muy relacionado con la actividad sexual. (A quien quiero engañar, estoy haciendo eato en base a mis experiencias y nunca he tenido actividades sexuales).

  • Sigue una rutina que te ayude a relajarte antes de dormir (por ejemplo, leer o escuchar música o molestar a los vecinos, esto último ayuda bastante porque acabas la noche feliz si todo sale según tus planes).

  • No reposes en la cama despierto. Duérmete

  • Consulta a un médico si continúas teniendo problemas para dormir sin dormir ya que dormir es esencial y si no duermes te mueres.
Messirve
 
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elu61283

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21 Ago 2019
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¿Puedes explicar cómo rascarse? Me pica el brazo y no sé solucionarlo.
Muchas gracias como siempre por estos posts tan explicativos, salvarán a más de uno y evitarán hacerse un lío.
 
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javi32801

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22 Abr 2019
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Muy buen tutorial como todos los que haces, tengo un amigo al que le gustaría saber como encontrar novia, podrías hacer un tutorial sobre ello?
 

LaxonJK

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10 Dic 2020
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Muy buen tutorial como todos los que haces, tengo un amigo al que le gustaría saber como encontrar novia, podrías hacer un tutorial sobre ello?
Buff ese es el más complicado de todos, me va a llevar un buen tiempo hacerlo puesto que no tengo experiencia y nunca he tenido novia
 
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