En la cuneta

Personal trainer si crees que te vas a cansar o no vas a cumplirlo, por libre si tienes la voluntad y la motivación suficiente para hacerlo. Yo iría por libre, pero en tu caso diria que personal trainer, haz mucho deporte y pregunta por una dieta para bajar peso.

Suerte maquina!🤘🏻🤘🏻❤

Con empezar a andar y dejar las bebidas con gas y eso te aseguró que adelgazas fijo bro

Luego si quieres bajar más y ponerte bastante bien bicicleta cada dos días o tres para mantenerte y beber bebidas con gas de vez en cuando

Fuerza! coméntanos tu progreso, aquí estaremos.

Mucho animo bro! Seguro que lo consigues.
Como han dicho por aqui, empieza por mejorar algo tu dieta, y hacer deporte y todo lo demás vendrá solo

Muchisimo animo, te recomiendo personal trainer y rodearte de gente que te apoye y te de animos porque no todo el mundo tiene valor ni si quiera de plantearse lo que te estas planteando, un gran desafio que seguro que cumple, fuerza grande!

Mucho ánimo bro, te recomiendo que comas las menos cosas mierdosas posibles, primero sal a caminar todos los días y intentar caminar rápido, luego de un tiempo intenta correr, así irás quemando grasa, luego cuando bajes a 100-120k puedes ya dedicarte a hacer calistenia o gym, aunque hagas pocas repeticiones al principio son las que te abren el camino para hacer muchas más en un futuro.
Fuerzas y suerte!

mickeythebig dijo:

Peso 160kg y no sé por donde empezar. Mi meta es bajar a 100 en como máximo 9 meses. Qué me recomiendan? ¿Personal trainer o ir por libre?

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