MI "EXPERIENCIA" HACIENDO FLEXIONES.

m4nNs

Guerra contra el lodo en proceso.
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9 Feb 2021
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A DORMIR YA HOSTIA
esto será un breve post.
para gente que esté pensando en hacer ejercicio de alguna manera sean flexiones, abdominales, etc... aquí va mi opinión llevando flexiones durante aproximadamente 2 semanas:
principalmente me dio un día por ponerme a hacer de la nada y empecé haciendo 50 el primer día, me dio motivación o al menos, me sentí bien al haber acabado, eso mas una duchita. Al largo de esa misma semana fueron días con 100 flexiones, otros con 90, y el máximo 110. (sinceramente creo que empecé un poco exagerado o desmesurado, pero he seguido por que me ha ido sentando bien.)
el total de la semana fueron unas 600-700 lo cual me pareció bien; las he ido haciendo al final del día para luego irte a dormir con buen cuerpo, flexiones, ducha, cama.
la segunda semana he ido mas de lo mismo, y sinceramente me da bastante igual si hay cambios físicos en mi o no, recomiendo hacer un mínimo de actividad física para motivarse con algo (si te ves sin ganas de nada), o para entretenerte, pasar el tiempo de forma productiva si es que estás aburrido.
mi primer objetivo es llegar al mes haciéndolas y ver que tal, de momento bien (ha habido algún día de pausa, sea por tiempo o por cansancio, por que vaya agujetas llevaba, que no puedes ni moverte los primeros días.)
en definitiva recomiendo hacer esto y puedes combinarlo con música o algo que pueda darte más ganas, pero con un ritmo menor, yo voy bajándolo para no reventarme.
si tenéis alguna recomendación de actividad bien o si os sirve la opinión de algo mas que el "mucho texto" pues perfecto también.
buenas noches, y a seguir estudiando.
 

milin_dron

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24 Dic 2018
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yo me hago series de 4x30 con una pierna en el aire de cada por la mañana y por la tarde 2x50 en cada pierna, te recomiendo que te tomes 2 o 3 dias de descanso para que el musculo pille forma y volumen y fuerza
 
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destapeman

FUCK PUSSYS, YES BADASS
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11 Ene 2019
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A DORMIR YA HOSTIA
 
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Jorge Nitales

🥵Jorge tu mono fav.🥵
Burgués de Nodo
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10 Dic 2020
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esto será un breve post.
para gente que esté pensando en hacer ejercicio de alguna manera sean flexiones, abdominales, etc... aquí va mi opinión llevando flexiones durante aproximadamente 2 semanas:
principalmente me dio un día por ponerme a hacer de la nada y empecé haciendo 50 el primer día, me dio motivación o al menos, me sentí bien al haber acabado, eso mas una duchita. Al largo de esa misma semana fueron días con 100 flexiones, otros con 90, y el máximo 110. (sinceramente creo que empecé un poco exagerado o desmesurado, pero he seguido por que me ha ido sentando bien.)
el total de la semana fueron unas 600-700 lo cual me pareció bien; las he ido haciendo al final del día para luego irte a dormir con buen cuerpo, flexiones, ducha, cama.
la segunda semana he ido mas de lo mismo, y sinceramente me da bastante igual si hay cambios físicos en mi o no, recomiendo hacer un mínimo de actividad física para motivarse con algo (si te ves sin ganas de nada), o para entretenerte, pasar el tiempo de forma productiva si es que estás aburrido.
mi primer objetivo es llegar al mes haciéndolas y ver que tal, de momento bien (ha habido algún día de pausa, sea por tiempo o por cansancio, por que vaya agujetas llevaba, que no puedes ni moverte los primeros días.)
en definitiva recomiendo hacer esto y puedes combinarlo con música o algo que pueda darte más ganas, pero con un ritmo menor, yo voy bajándolo para no reventarme.
si tenéis alguna recomendación de actividad bien o si os sirve la opinión de algo mas que el "mucho texto" pues perfecto también.
buenas noches, y a seguir estudiando.
Pon colores, subraya, negrita.... Se hace aburrido ver un texto tan grande y poco llamativo y la verdad es que da perecilla leerlo.
(es solo una recomendación para el siguiente, no te lo tomes a pecho)
 
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Argos16

Tengo el miembro muy activo
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25 Dic 2018
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esto será un breve post.
para gente que esté pensando en hacer ejercicio de alguna manera sean flexiones, abdominales, etc... aquí va mi opinión llevando flexiones durante aproximadamente 2 semanas:
principalmente me dio un día por ponerme a hacer de la nada y empecé haciendo 50 el primer día, me dio motivación o al menos, me sentí bien al haber acabado, eso mas una duchita. Al largo de esa misma semana fueron días con 100 flexiones, otros con 90, y el máximo 110. (sinceramente creo que empecé un poco exagerado o desmesurado, pero he seguido por que me ha ido sentando bien.)
el total de la semana fueron unas 600-700 lo cual me pareció bien; las he ido haciendo al final del día para luego irte a dormir con buen cuerpo, flexiones, ducha, cama.
la segunda semana he ido mas de lo mismo, y sinceramente me da bastante igual si hay cambios físicos en mi o no, recomiendo hacer un mínimo de actividad física para motivarse con algo (si te ves sin ganas de nada), o para entretenerte, pasar el tiempo de forma productiva si es que estás aburrido.
mi primer objetivo es llegar al mes haciéndolas y ver que tal, de momento bien (ha habido algún día de pausa, sea por tiempo o por cansancio, por que vaya agujetas llevaba, que no puedes ni moverte los primeros días.)
en definitiva recomiendo hacer esto y puedes combinarlo con música o algo que pueda darte más ganas, pero con un ritmo menor, yo voy bajándolo para no reventarme.
si tenéis alguna recomendación de actividad bien o si os sirve la opinión de algo mas que el "mucho texto" pues perfecto también.
buenas noches, y a seguir estudiando.
Tu forma de escribir da asco, Todo junto sin espaciados ni colores ni pollas, da asco tener que leer un textazo asi, esque ni en un libro de historia.
 
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reijilla

kar en tuk omnis novissimis eoru
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4 May 2021
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Yo empecé como tú a inicios de 2019, sigue así campeón
 
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Miembro muy activo
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15 Sep 2020
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Pon colores, subraya, negrita.... Se hace aburrido ver un texto tan grande y poco llamativo y la verdad es que da perecilla leerlo.
(es solo una recomendación para el siguiente, no te lo tomes a pecho)
Tu forma de escribir da asco, Todo junto sin espaciados ni colores ni pollas, da asco tener que leer un textazo asi, esque ni en un libro de historia.

Te lo arreglo:

Esto será un breve post.
Para gente que esté pensando en hacer ejercicio de alguna manera sean flexiones, abdominales, etc...

Aquí va mi opinión llevando flexiones durante aproximadamente 2 semanas:
Principalmente me dio un día por ponerme a hacer de la nada y empecé haciendo 50 el primer día, me dio motivación o al menos, me sentí bien al haber acabado, eso mas una duchita.

A lo largo de esa misma semana fueron días con 100 flexiones, otros con 90, y el máximo 110. (sinceramente creo que empecé un poco exagerado o desmesurado, pero he seguido por que me ha ido sentando bien.)
El total de la semana fueron unas 600-700 lo cual me pareció bien👍; las he ido haciendo al final del día para luego irte a dormir con buen cuerpo, flexiones, ducha, cama.😴😴

La segunda semana he ido mas de lo mismo, y sinceramente me da bastante igual si hay cambios físicos en mi o no, pero recomiendo hacer un mínimo de actividad física para motivarse con algo (si te ves sin ganas de nada), o para entretenerte, pasar el tiempo de forma productiva si es que estás aburrido.

Mi primer objetivo:
Llegar al mes haciéndolas y ver que tal, de momento bien👍 (ha habido algún día de pausa, sea por tiempo o por cansancio, por que vaya agujetas llevaba, que no puedes ni moverte los primeros días.)

En definitiva:
Recomiendo hacer esto y puedes combinarlo con música🎶 o algo que pueda darte más ganas, pero con un ritmo menor, yo voy bajándolo para no reventarme.

Si tenéis alguna recomendación de actividad bien o si os sirve la opinión de algo mas que el "mucho texto" pues perfecto también.
Buenas noches, y a seguir estudiando.
 

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Guerra contra el lodo en proceso.
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9 Feb 2021
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Tu forma de escribir da asco, Todo junto sin espaciados ni colores ni pollas, da asco tener que leer un textazo asi, esque ni en un libro de historia.
pues no lo leas pedazo ortopédico, a mi que me cuentas
 

m4nNs

Guerra contra el lodo en proceso.
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9 Feb 2021
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Pon colores, subraya, negrita.... Se hace aburrido ver un texto tan grande y poco llamativo y la verdad es que da perecilla leerlo.
(es solo una recomendación para el siguiente, no te lo tomes a pecho)
que va, lo tengo en cuenta para la próxima, la verdad es que en parte si
 

m4nNs

Guerra contra el lodo en proceso.
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9 Feb 2021
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Te lo arreglo:

Esto será un breve post.
Para gente que esté pensando en hacer ejercicio de alguna manera sean flexiones, abdominales, etc...

Aquí va mi opinión llevando flexiones durante aproximadamente 2 semanas:
Principalmente me dio un día por ponerme a hacer de la nada y empecé haciendo 50 el primer día, me dio motivación o al menos, me sentí bien al haber acabado, eso mas una duchita.

A lo largo de esa misma semana fueron días con 100 flexiones, otros con 90, y el máximo 110. (sinceramente creo que empecé un poco exagerado o desmesurado, pero he seguido por que me ha ido sentando bien.)
El total de la semana fueron unas 600-700 lo cual me pareció bien👍; las he ido haciendo al final del día para luego irte a dormir con buen cuerpo, flexiones, ducha, cama.😴😴

La segunda semana he ido mas de lo mismo, y sinceramente me da bastante igual si hay cambios físicos en mi o no, pero recomiendo hacer un mínimo de actividad física para motivarse con algo (si te ves sin ganas de nada), o para entretenerte, pasar el tiempo de forma productiva si es que estás aburrido.

Mi primer objetivo:
Llegar al mes haciéndolas y ver que tal, de momento bien👍 (ha habido algún día de pausa, sea por tiempo o por cansancio, por que vaya agujetas llevaba, que no puedes ni moverte los primeros días.)

En definitiva:
Recomiendo hacer esto y puedes combinarlo con música🎶 o algo que pueda darte más ganas, pero con un ritmo menor, yo voy bajándolo para no reventarme.

Si tenéis alguna recomendación de actividad bien o si os sirve la opinión de algo mas que el "mucho texto" pues perfecto también.
Buenas noches, y a seguir estudiando.
quedaba mejor así, mis perdones
 

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yo me hago series de 4x30 con una pierna en el aire de cada por la mañana y por la tarde 2x50 en cada pierna, te recomiendo que te tomes 2 o 3 dias de descanso para que el musculo pille forma y volumen y fuerza
lo tengo en cuenta, ahora llevo unos días sin, pero tienes razón
 
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m4nNs

Guerra contra el lodo en proceso.
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9 Feb 2021
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sinceramente yo no te recomendaría hacer flexiones diarias porque no dejas al músculo descansar y desarrollarlo, sería mejor hacer 200 un día y hacer 200 a los tres días y creo que obtendrías mejor resultado
ahora llevo días sin, por tiempo y sobretodo ganas, pero mucha razón, le seguiré dando tiempo e iré como dices, con sus altos y bajos de ritmo.
 
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ruquititaca

Socio capitalista de Nodo313
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30 Ene 2020
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esto será un breve post.
para gente que esté pensando en hacer ejercicio de alguna manera sean flexiones, abdominales, etc... aquí va mi opinión llevando flexiones durante aproximadamente 2 semanas:
principalmente me dio un día por ponerme a hacer de la nada y empecé haciendo 50 el primer día, me dio motivación o al menos, me sentí bien al haber acabado, eso mas una duchita. Al largo de esa misma semana fueron días con 100 flexiones, otros con 90, y el máximo 110. (sinceramente creo que empecé un poco exagerado o desmesurado, pero he seguido por que me ha ido sentando bien.)
el total de la semana fueron unas 600-700 lo cual me pareció bien; las he ido haciendo al final del día para luego irte a dormir con buen cuerpo, flexiones, ducha, cama.
la segunda semana he ido mas de lo mismo, y sinceramente me da bastante igual si hay cambios físicos en mi o no, recomiendo hacer un mínimo de actividad física para motivarse con algo (si te ves sin ganas de nada), o para entretenerte, pasar el tiempo de forma productiva si es que estás aburrido.
mi primer objetivo es llegar al mes haciéndolas y ver que tal, de momento bien (ha habido algún día de pausa, sea por tiempo o por cansancio, por que vaya agujetas llevaba, que no puedes ni moverte los primeros días.)
en definitiva recomiendo hacer esto y puedes combinarlo con música o algo que pueda darte más ganas, pero con un ritmo menor, yo voy bajándolo para no reventarme.
si tenéis alguna recomendación de actividad bien o si os sirve la opinión de algo mas que el "mucho texto" pues perfecto también.
buenas noches, y a seguir estudiando.
Never skyp leg day
 
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Miembro muy activo
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15 Sep 2020
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32
Bro, puedes citar varios mensajes a la vez y responderlos todos en un mensaje XDDDD
 
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Jpr20

Miembro muy activo
Noder
25 Dic 2018
231
126
Empece asi en casa y bueno ahora llevo unos 3 meses practicamente en el gimnasio y sinceramente es de las pocas cosas en el dia a dia que me motivan, desde el primer momento no queria faltar ni un solo dia y he llegado a irme a las 7 u 8 de la tarde de estar con los colegas o algo para entrenar porque no lo habia podido hacer antes me alegro que hayas empezado a ejercitarte cada vez vas a querer mas si eres una persona ambiciosa. El deporte es algo maravilloso putos obesos pajeros aprovechadlo que es gratis
 
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