A DORMIR YA HOSTIA
esto será un breve post.
para gente que esté pensando en hacer ejercicio de alguna manera sean flexiones, abdominales, etc... aquí va mi opinión llevando flexiones durante aproximadamente 2 semanas:
principalmente me dio un día por ponerme a hacer de la nada y empecé haciendo 50 el primer día, me dio motivación o al menos, me sentí bien al haber acabado, eso mas una duchita. Al largo de esa misma semana fueron días con 100 flexiones, otros con 90, y el máximo 110. (sinceramente creo que empecé un poco exagerado o desmesurado, pero he seguido por que me ha ido sentando bien.)
el total de la semana fueron unas 600-700 lo cual me pareció bien; las he ido haciendo al final del día para luego irte a dormir con buen cuerpo, flexiones, ducha, cama.
la segunda semana he ido mas de lo mismo, y sinceramente me da bastante igual si hay cambios físicos en mi o no, recomiendo hacer un mínimo de actividad física para motivarse con algo (si te ves sin ganas de nada), o para entretenerte, pasar el tiempo de forma productiva si es que estás aburrido.
mi primer objetivo es llegar al mes haciéndolas y ver que tal, de momento bien (ha habido algún día de pausa, sea por tiempo o por cansancio, por que vaya agujetas llevaba, que no puedes ni moverte los primeros días.)
en definitiva recomiendo hacer esto y puedes combinarlo con música o algo que pueda darte más ganas, pero con un ritmo menor, yo voy bajándolo para no reventarme.
si tenéis alguna recomendación de actividad bien o si os sirve la opinión de algo mas que el "mucho texto" pues perfecto también.
buenas noches, y a seguir estudiando.
para gente que esté pensando en hacer ejercicio de alguna manera sean flexiones, abdominales, etc... aquí va mi opinión llevando flexiones durante aproximadamente 2 semanas:
principalmente me dio un día por ponerme a hacer de la nada y empecé haciendo 50 el primer día, me dio motivación o al menos, me sentí bien al haber acabado, eso mas una duchita. Al largo de esa misma semana fueron días con 100 flexiones, otros con 90, y el máximo 110. (sinceramente creo que empecé un poco exagerado o desmesurado, pero he seguido por que me ha ido sentando bien.)
el total de la semana fueron unas 600-700 lo cual me pareció bien; las he ido haciendo al final del día para luego irte a dormir con buen cuerpo, flexiones, ducha, cama.
la segunda semana he ido mas de lo mismo, y sinceramente me da bastante igual si hay cambios físicos en mi o no, recomiendo hacer un mínimo de actividad física para motivarse con algo (si te ves sin ganas de nada), o para entretenerte, pasar el tiempo de forma productiva si es que estás aburrido.
mi primer objetivo es llegar al mes haciéndolas y ver que tal, de momento bien (ha habido algún día de pausa, sea por tiempo o por cansancio, por que vaya agujetas llevaba, que no puedes ni moverte los primeros días.)
en definitiva recomiendo hacer esto y puedes combinarlo con música o algo que pueda darte más ganas, pero con un ritmo menor, yo voy bajándolo para no reventarme.
si tenéis alguna recomendación de actividad bien o si os sirve la opinión de algo mas que el "mucho texto" pues perfecto también.
buenas noches, y a seguir estudiando.