¿Alguno toma creatina?
- Autor Gaspacho
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Javichuu012
Si un día te despiertas, es que sigues vivo.
Si, yo la llevo tomando desde hace un montón de tiempo y si que se nota bastante, no vas a levantar 20kg mas pero si que ayuda a la hora de aumentar un poco las repeticiones y estas con mas energías.
Batman_Robbin
Miembro muy activo
yo aún no tomo creatina por que creo que es un suplemento que para sacarle el mayor rendimiento posible debes ser nivel intermedio, ya que en la etapa de principiante las ganancias musculares son muchas y suficientes sin suplementos, la mayoría de la comunidad esta a favor de la creatina y funciona, yo creo que para sacarle un mayor rendimiento debes aver pasado los 6 meses o el año entrenando pero eso ya a gustos.
Marquitos
Miembro muy activo
si, yo la llevo tomando un año y la verdad que se nota que te ayuda a ganar fuerza
destapeman
FUCK PUSSYS, YES BADASS
Chicotroll2004
Miembro muy activo
Hay que comentar que sobre la creatina hay diferentes tipos, y algunas son menos efectivas que otras.
Supongo por tu comentario que quieres ganar músculo, si es así, no encontraras ningún suplemento natural que sea más efectivo, al menos por ahora.
Hay pocos suplementos que funcionan de verdad, aquí puedes ver cuáles son los mejores suplementos para ganar músculo.
Te lo explica con todo detalle cada uno de ellos, y ya puedes ver que en realidad son 4 suplementos los más efectivos, y la creatina es uno de ellos.
También debes tener en cuenta que la creatina no afecta a todo el mundo igual, te ayuda a aumentar el peso corporal, pero a algunas personas más y a otras menos.
Yo sí que la he notado cuando la he tomado.
Supongo por tu comentario que quieres ganar músculo, si es así, no encontraras ningún suplemento natural que sea más efectivo, al menos por ahora.
Hay pocos suplementos que funcionan de verdad, aquí puedes ver cuáles son los mejores suplementos para ganar músculo.
Te lo explica con todo detalle cada uno de ellos, y ya puedes ver que en realidad son 4 suplementos los más efectivos, y la creatina es uno de ellos.
También debes tener en cuenta que la creatina no afecta a todo el mundo igual, te ayuda a aumentar el peso corporal, pero a algunas personas más y a otras menos.
Yo sí que la he notado cuando la he tomado.