DETOX DIGITAL

yo como mucho en epoca de examenes me pongo el tiktok en modo oculto en el iphone, para que digamos no lo vea en el movil menos cuando quiero acceder especificamente a él y ademas como que el tener que poner la cara , esos segundos de espera de la animacion hacen que se me quiten mas las ganas de meterme.
cierto es que en otras epocas he sido de quitarme instagram y tiktok y tirar solo de whatsapp y la verdad que se estaba agustisimo

Sinceramente la clave está en hacer cosas, si tienes 10h libres al día por mucho que borres tiktok instagram y así siempre vas a encontrar formas de perder el tiempo con esas cosas.
Yo cuando más diferencia noto es cuando hago cosas diferentes, por ejemplo si necesito hacer un armario o algo así pues me pongo 4-5 días a hacer el diseño, medidas, cortar la madera, pegar y todo eso, en esos 4-5 días uso el móvil 1h al día como mucho y para responder mensajes y llamadas solo.
Para mi la mejor forma es esa acostumbrarte a estar entretenido con otras cosas, ya sea salir a correr, gimnasio, cocinar, leer o lo que sea.
Al final la decisión es tuya, no es como tu trabajo que si tienes que mirar 8h un pantalla lo haces y punto que para eso te pagan, pero decidir pasar otras 6h al día con el móvil es decisión tuya únicamente, busca otros entretenimientos, no tienen que ser útiles como tal, ni tienes que ganar dinero con ellos, solo haz algo distinto, en 2 semanas vas a notar un cambio de verdad, sobretodo en tu energía, no vas a notar ese cansancio ni fatiga con la que llegas a la noche cuando te vas a dormir.

Quitate todo, no solo tiktok