Guía para dormir 6 horas diarias.
Esta guía esta basada en mi experiencia, no soy ningún profesional pero en mis épocas de fuck boy solía dormir 6 o menos horas diarias.1-Intenta controlar tus actividades diarias para que se te haga mas fácil llevar el día a día y así tener una rutina.
2-Tómate un café al despertar, esto hará que te encuentres mejor y tengas energía nada mas levantarte de la cama.
3-Intenta despejarte nada mas despertar (yo me despejo bañándome a la mañana nada mas despertarme) esto hará que estés mas activo al despertar y no parezcas un zombie.
4-No hagas actividad física o deporte, si lo haces seguramente sea mejor que duermas un par de horas más al día.
5-Intenta comer equilibrado y varias veces al día esto te permitirá llevar mejor tus tareas diarias.
6-Pon una alarma para despertarte a la hora que te parezca optima (controlando así que duermas 6 horas diarias).
-Esta Guía realmente no tiene sentido, si quieres controlar tu día a día te recomiendo que te planifiques, tampoco es aconsejable dormir 6 horas (las horas diarias optimas son 8) pero si es por fechas casuales y no diariamente por ejemplo: semana de exámenes, fin de semana con los panas... , Tampoco esta mal.
-También hay que destacar que esta guía esta bien si eres una persona que no trabaja, de lo contrario deberías descansar bien.
En resumen: cuanto más cosas hagas al día mas deberías dormir, pero si no haces nada importante puedes permitirte dormir 6 horas diarias.
