a000
Miembro muy activo
Buf, créeme que si que te das cuenta, con nicotina sabe más fuerte y notas un huevo que te calma el mono
Necesito ayuda para dejar de fumar.
- Autor HxckzLxb2
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LinceCrypt
Tu lince confiable
Es como cuando la gente quiere hacer un déficit calórico. Si lo bajas super bestia de una, te vas a agobiar, te va a entrar ansiedad y vas a comer dulces como un cerdo. Ve dejándolo progresivamente, poquito a poquito, despacito y con buena letra.
LinceCrypt
Tu lince confiable
Alexlealxd01
HISTORIADOR Y BIÓLOGO DEL FORO
1º Tira o regala todo el tabaco que tengas
2º Comprarte un vaper y cada x tiempo le vas bajando la nicotina hasta que llegues a no tener nicotina
pacorisas
Miembro muy activo
Nunca hagas eso, dejar de fumar del tirón te produce en la mayoría de casos un efecto rebote de la ostia. Sinceramente yo he intentado dos veces con dos vapers distintos y en experiencia personal, no sirven para nada. Como máximo podría recomendarte lo que veo que te están recomendando ya, reducir consumo bajando esos 30 a 20 y esos 20 a 10 así sucesivamente. Yo de momento he conseguido fumar un par de pitis solos los viernes (antes fumaba cada día una media de 10) que es básicamente cuando tengo tiempo para salir.
Muchísimo animo y fuerza tío
Muchísimo animo y fuerza tío
Kruher
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Conviertelo a gas manito, hazte caso, renta por experienci.
Kruher
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Pro q cojones tío, yo me fumo 10-15 al día y creía que lo mío era un problema grande WTF. Muy bien lo de los porros, no a cualquiera se le hace tan fácil salir de eso.
destapeman
FUCK PUSSYS, YES BADASS
sntt
⸸
No he fumado nunca precisamente por esto, pero te puedo hablar desde mi punto de vista solo que con morderse las uñas
Desde que tengo unos 6 años he estado mordiendome las uñas hasta llegarme a hacer heridas grave solamente por la relajacion que me producia, lo que te recomiendo es que no intentes quitarlo de golpe, ves reduciendo poco a poco date tu tiempo y tu ritmo puedes ir rebajando un cigarrillo por semana y asi, si tratas de quitarlo de golpe tu cuerpo no se acostumbrara y lo pasaras realmente mal y en un 90% volverás a recaer
Matrix-LMX
Paz y amor
alquimista
The things you own end up owning you.
Estoy en la misma situación que tu, pero en mas de una ocasión me he puesto a prueba dejando de fumar por algunos meses tanto tabaco como porros. He probado de golpe y progresivo, ninguno funciona si realmente no quieres. Si aun echando voluntad a dejarlo y no puedes te recomiendo que optes por la saturación. No me creerás, pero es lo que mejor funcione y esto que voy a decir ahora te equivale o supera a terapias que cuestan una pasta ( pues lo que hacen es te sumerjen en un estado como de "hipnosis" para describirtelo tremendamente asqueroso de forma que no quieras fumar ya ni consciente ni insconscientemente ).
Ahora el metodo:
1º La clave es sentir el presente al rojo vivo, coge un cigarro, y te lo fumas sin prisa, fijate en cada detalle que sientas, da una buena calada, saboreala bien, incluso huele el humo, fijate en como cambia el color del filtro a cada calada que le das, acercate el cenicero rebosante de colillas y huelelo tambien, si tienes pareja y fuma, ya habras probado los besos sabor a cenicero. Si hasta ahora no t estes lo suficiente repulsivo, enciendete otro cigarro acto seguido de apagar el anterior, y repite, con el segundo aparte de notar la mierda mencionada antes, empezaras a notarte mareado, te estas excediendo de nicotina, lo siguiente que vas a sentir son mareos y nauseas. Este es el punto donde has de pasar al segundo paso, o bien si con pararte con los 5 sentidos te sientes lo suficiente traumado procede al 2ndo paso
2º Bien, ahora una vez que eres consciente de la mierda que fumas, de como sabe, y de como te sienta, simplemente deshazte de todo el tabaco que tengas excepto de 3 cigarros maximo, los cuales vas a guardar sabiamente en caso de que la abstinencia se te complique y a los que no daras mas de 2 o 3 caladas para aliviar sintomatologia.
Con esto podría ser suficiente para que se te hayan reducido las ganas de fumar a un nivel considerablemente bajo.
Y un metodo extra / complementario al anterior:
Bien hayas optado por seguir el anterior, tu propio metodo ( de golpe / o progresivo ). una vez estes en el punto donde ya te has fumado tu ultimo cigarro, cada vez que te entren ganas locas de fumar, respira, pero no respires como respiras para vivir, ni como respiran para meditar, vas a respirar bien duro, inhalaciones intensas y exhalas menos del aire que ha entrado inicialmente, asi repites unas cuantas veces y sobre la 7eptima "respiracion" retienes el aire tanto como te permita el cuerpo, el mismo te dará señales de cuando exhalar, cuando lo notes lo sueltas todo lentamente y procedes a repetir respiraciones, aguante del aire y soltarlo lento asi tantas veces como necesites.
Si realizas esta tecnica correctamente habras descubierto el oro que todo yonki querria, drogarte con tu propio suministro, gratuito y al alcance de todos, Oxigeno. Lo anterior causa una sobreoxigenacion en el cerebro que provoca un estado de conciencia curioso, vas "volao" simplemente de haber "respirado". Haciendo eso cuando abras los ojos despues del proceso, vas a sentirte jodidamente raro, pues lo mas seguro que nunca hayas sentido eso, pero te puedo asegurar que lo ultimo que vas a pensar es fumarte un cigarro.
Con la tonteria se me ha alargado bastante, pero es un tema q lo merece.
El problema real con fumar, no es la adicción que generan las sustancias, sino que fumar te haga sentir vivo o recordarte que lo estas.
Ahora el metodo:
1º La clave es sentir el presente al rojo vivo, coge un cigarro, y te lo fumas sin prisa, fijate en cada detalle que sientas, da una buena calada, saboreala bien, incluso huele el humo, fijate en como cambia el color del filtro a cada calada que le das, acercate el cenicero rebosante de colillas y huelelo tambien, si tienes pareja y fuma, ya habras probado los besos sabor a cenicero. Si hasta ahora no t estes lo suficiente repulsivo, enciendete otro cigarro acto seguido de apagar el anterior, y repite, con el segundo aparte de notar la mierda mencionada antes, empezaras a notarte mareado, te estas excediendo de nicotina, lo siguiente que vas a sentir son mareos y nauseas. Este es el punto donde has de pasar al segundo paso, o bien si con pararte con los 5 sentidos te sientes lo suficiente traumado procede al 2ndo paso
2º Bien, ahora una vez que eres consciente de la mierda que fumas, de como sabe, y de como te sienta, simplemente deshazte de todo el tabaco que tengas excepto de 3 cigarros maximo, los cuales vas a guardar sabiamente en caso de que la abstinencia se te complique y a los que no daras mas de 2 o 3 caladas para aliviar sintomatologia.
Con esto podría ser suficiente para que se te hayan reducido las ganas de fumar a un nivel considerablemente bajo.
Y un metodo extra / complementario al anterior:
Bien hayas optado por seguir el anterior, tu propio metodo ( de golpe / o progresivo ). una vez estes en el punto donde ya te has fumado tu ultimo cigarro, cada vez que te entren ganas locas de fumar, respira, pero no respires como respiras para vivir, ni como respiran para meditar, vas a respirar bien duro, inhalaciones intensas y exhalas menos del aire que ha entrado inicialmente, asi repites unas cuantas veces y sobre la 7eptima "respiracion" retienes el aire tanto como te permita el cuerpo, el mismo te dará señales de cuando exhalar, cuando lo notes lo sueltas todo lentamente y procedes a repetir respiraciones, aguante del aire y soltarlo lento asi tantas veces como necesites.
Si realizas esta tecnica correctamente habras descubierto el oro que todo yonki querria, drogarte con tu propio suministro, gratuito y al alcance de todos, Oxigeno. Lo anterior causa una sobreoxigenacion en el cerebro que provoca un estado de conciencia curioso, vas "volao" simplemente de haber "respirado". Haciendo eso cuando abras los ojos despues del proceso, vas a sentirte jodidamente raro, pues lo mas seguro que nunca hayas sentido eso, pero te puedo asegurar que lo ultimo que vas a pensar es fumarte un cigarro.
Con la tonteria se me ha alargado bastante, pero es un tema q lo merece.
El problema real con fumar, no es la adicción que generan las sustancias, sino que fumar te haga sentir vivo o recordarte que lo estas.
