Hola buenas tardes, alguien tiene el planning de entrenamiento de este hombre? Porque sinceramente no me creo que sea tan bueno como dicen y me gustaría comprobarlo.
En este https://shmondenkovladimir.com/
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Planning de entrenamiento
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nieves444
4 4 4
inknot8x
Miembro muy activo
En este foro hará deporte 3 personas contadas, la mayoría son o alcohólicos o drogadictos. No me jodas
Nect0
Miembro muy activo
Yo soy licenciado en CAFYD lo que antes se llamaba INEF y tengo máster en rendimiento. Lo que hace esa gente es lo que a ellos personalmente les funcionó y es puramente estético, nada funcional. Muchas veces es mejor orientar el gimnasio a la ganancia de fuerza simplemente y la hipertrofia será un efecto secundario de la ganancia de la misma. También es importante saber que todo lo que esa gente hace en unos años te deja en silla de ruedas porque destruye digamos la estructura corporal que tú cuerpo es capaz de soportar.