Rutina de Calistenia para principiantes


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Legolas04

Miembro muy activo
Buenas estoy buscando alguien que conozca alguna rutina de calistenia para principiantes ya que me quiero poner en forma muchas gracias. Peso 60 kilos estoy delgado mido 1 84 mas o menos.
 
lilsnake

lilsnake

@estrangular
Jinete de Nodo
Burgués de Nodo
Noderador
Nodero
Noder
A ver yo te puedo decir la rutina que hacía y tal pero nada que ver, rollo que no seguía ninguna rutina como tal. Fuí haciendo ejercicios y elegí los que mejor me iban y más cómodo estaba. Realmente lo que es una rutina para principiantes de calistenia se basa en flexiones normales, de tríceps, fondos, dominadas normales, dominadas más abiertas, xin-ups...lo que son básicos. También cabe destacar que hay que saber que tipo de calisténia quieres hacer. Quizás solo quieres hacer básicos, o quieres encaminarte más a estáticos o si quieres darle al freestyle.
 
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Legolas04

Miembro muy activo
lilsnake dijo:
A ver yo te puedo decir la rutina que hacía y tal pero nada que ver, rollo que no seguía ninguna rutina como tal. Fuí haciendo ejercicios y elegí los que mejor me iban y más cómodo estaba. Realmente lo que es una rutina para principiantes de calistenia se basa en flexiones normales, de tríceps, fondos, dominadas normales, dominadas más abiertas, xin-ups...lo que son básicos. También cabe destacar que hay que saber que tipo de calisténia quieres hacer. Quizás solo quieres hacer básicos, o quieres encaminarte más a estáticos o si quieres darle al freestyle.
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Haber en verdad lo de calistenia lo he puesto porque es ejercicios con tu peso creo que yo no quiero hacer trucos ni na solo ponerme fuerte xd
 
CHON

CHON

Buscando el suficiente dinero que me cambie.
Honorable
Burgués de Nodo
Noderador
Nodero
Nodo Trading
Noder Pro
Noder
¿Han vetado a ColesCo? No me entero de nada xd
 
frandelnorte

frandelnorte

Miembro muy activo
Noder
Legolas04 dijo:
Buenas estoy buscando alguien que conozca alguna rutina de calistenia para principiantes ya que me quiero poner en forma muchas gracias. Peso 60 kilos estoy delgado mido 1 84 mas o menos.
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Cuando no tenia perras pal gimnasio me iba a las barras y usaba la app de ''CalisteniApp'' la version gratuita ta bakana, no necesitas pagar si no quieres
 
Wizfc

Wizfc

Anti judio y anti gringo
Nodero
Noder
Legolas04 dijo:
Haber en verdad lo de calistenia lo he puesto porque es ejercicios con tu peso creo que yo no quiero hacer trucos ni na solo ponerme fuerte xd
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Un pinchacito en el culo y en menos de un mes te pones como un gorila en todos los sentidos
 
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