Necesito ayuda para dejar de fumar.


HxckzLxb2

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Buenas chavales, me gustaría pediros un poco de ayuda.
Me he propuesto dejar de fumar.
Llevo 7 años fumando, fumo muchísimo y quiero dejarlo, sé que no me hace bien, y aparte tengo otros motivos.
Hace unos días me propuse dejar de fumar hoy, no fumar nada. He estado desde las 7 de la mañana hasta hace 3 minutos sin fumar, pero no he podido más y he caído. Visto que no puedo dejarlo del tirón, lo voy a hacer poco a poco.
Normalmente a esta hora ya llevaría 5 cigarros o así, y llevo solo 1. Podríais decirme trucos para dejar de fumar o al menos fumar menos?
Os lo agradecería muchísimo, me siento como una mierda por haber fumado aunque solo haya sido 1 cigarro...
 
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Linux

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Podrías hacer una media de lo que fumas al día y desde esa base ir restando poco a poco tu máximo de cigarros al día hasta llegará un punto en el que apenas fumarás, no te recomiendo ni que te lo intentes dejar del tirón porque créeme que será en vano. Trata de distraerte y no pienses en ello.
 
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a000

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Pues llevando 7 años fumando y fumando bastante según dices yo que tu no lo dejaría de golpe porque si no vas a estar 15 días jodidísimo. Empieza a reducir el consumo a la mitad por ejemplo, y un mes despues vuelve a reducirlo a la mitad. Si ahora te fumas una cajeta al día, pues separa la mitad de cigarros en otra cajeta y te pones el objetivo de sólo fumarte esa hoy.
 
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frandelnorte

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HxckzLxb2 dijo:
Buenas chavales, me gustaría pediros un poco de ayuda.
Me he propuesto dejar de fumar.
Llevo 7 años fumando, fumo muchísimo y quiero dejarlo, sé que no me hace bien, y aparte tengo otros motivos.
Hace unos días me propuse dejar de fumar hoy, no fumar nada. He estado desde las 7 de la mañana hasta hace 3 minutos sin fumar, pero no he podido más y he caído. Visto que no puedo dejarlo del tirón, lo voy a hacer poco a poco.
Normalmente a esta hora ya llevaría 5 cigarros o así, y llevo solo 1. Podríais decirme trucos para dejar de fumar o al menos fumar menos?
Os lo agradecería muchísimo, me siento como una mierda por haber fumado aunque solo haya sido 1 cigarro...
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Olvidate de vapers, cigarros electronicos, chicles o parches d nicotina y mierdas. Ve al medico, comentaselo y le dices que te han dicho de unas pastillas, esas pastillas empiezas a tomarlas y tu sigues fumando, pero te acaba dando asco el darle una calada, acabas hasta vomitando. Experiencia personal, llevo 8años fumando y llevo 2 meses con las pastillas, y me va de lujo, prueba a ver.
 
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jaybaan

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Juglar del morbo
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a ver, con dos cojones lo dejas y ya, ni mono ni pollas pitera coño, le puedes al tabaco
 
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13martin39

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De momento puedes tirar de vaper para calmar un poco el mono, pero te recomendaría acudir a un experto para dejarlo de una forma paulatina.

De todo se sale bro
 
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Haze

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Buenas chavales, me gustaría pediros un poco de ayuda.
Me he propuesto dejar de fumar.
Llevo 7 años fumando, fumo muchísimo y quiero dejarlo, sé que no me hace bien, y aparte tengo otros motivos.
Hace unos días me propuse dejar de fumar hoy, no fumar nada. He estado desde las 7 de la mañana hasta hace 3 minutos sin fumar, pero no he podido más y he caído. Visto que no puedo dejarlo del tirón, lo voy a hacer poco a poco.
Normalmente a esta hora ya llevaría 5 cigarros o así, y llevo solo 1. Podríais decirme trucos para dejar de fumar o al menos fumar menos?
Os lo agradecería muchísimo, me siento como una mierda por haber fumado aunque solo haya sido 1 cigarro...
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Para intentar ayudarte tienes que responderme unas preguntas;
  • ¿Fumas porros o tabaco o los dos?
  • ¿Tienes amigos que no fumen?
  • ¿Cuantos porros o cigarros fumas al día?
 
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Haze dijo:
Para intentar ayudarte tienes que responderme unas preguntas;
  • ¿Fumas porros o tabaco o los dos?
  • ¿Tienes amigos que no fumen?
  • ¿Cuantos porros o cigarros fumas al día?
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·Antes fumaba porros y tabaco, ahora sólo tabaco, los porros no me costó dejarlos nada, de un día para otro no fumé mas.
·Muchos de mis amigos no fuman, y mi novia está intentando fumar menos delante mía para que no caiga en la tentación.
·Aprox. 25 - 30 cigarros al día. Hoy sólo me he fumado 2, y a esta hora llevaría 7 o 8.
 
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Haze

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·Antes fumaba porros y tabaco, ahora sólo tabaco, los porros no me costó dejarlos nada, de un día para otro no fumé mas.
·Muchos de mis amigos no fuman, y mi novia está intentando fumar menos delante mía para que no caiga en la tentación.
·Aprox. 25 - 30 cigarros al día. Hoy sólo me he fumado 2, y a esta hora llevaría 7 o 8.
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Vale pues mejor si no fumas porros un gran paso.
Antes que nada te digo que no he estudiado nada de adicciones y todo lo que te voy a decir esta basado en mis años de vida y experencia.
Igual un experto podría ayudarte mas que yo, pero el te cobra y yo no, osea que vamos al grano:
Yo consegui dejar de fumar porros y tabaco cambiando primero mi rutina.
Te explico yo me despertaba y lo primero que hacía era echarme un porro pues lo que hice para quitar esta rutina fue no pillar por la tarde asi por la mañna no tenia nada para fumar. Lo siguiente es cambiar tu circulo cercano en caso de que fumen.
Lo que me pasaba es que salía a la calle y todos mis colegas estaban fumando y aunque no quisiese acababa cayendo en la tentacion.
Lo que hice fue empezar a quedar con gente que no fuma, y enserio que eso te cambia ya que no encuentras esa necesidad, estas como despistado como que se te olvida.
 
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Haze dijo:
Vale pues mejor si no fumas porros un gran paso.
Antes que nada te digo que no he estudiado nada de adicciones y todo lo que te voy a decir esta basado en mis años de vida y experencia.
Igual un experto podría ayudarte mas que yo, pero el te cobra y yo no, osea que vamos al grano:
Yo consegui dejar de fumar porros y tabaco cambiando primero mi rutina.
Te explico yo me despertaba y lo primero que hacía era echarme un porro pues lo que hice para quitar esta rutina fue no pillar por la tarde asi por la mañna no tenia nada para fumar. Lo siguiente es cambiar tu circulo cercano en caso de que fumen.
Lo que me pasaba es que salía a la calle y todos mis colegas estaban fumando y aunque no quisiese acababa cayendo en la tentacion.
Lo que hice fue empezar a quedar con gente que no fuma, y enserio que eso te cambia ya que no encuentras esa necesidad, estas como despistado como que se te olvida.
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Muchas gracias tío. Me he dado cuenta de una cosa, y es que cuando estoy conduciendo no me entran ganas de fumar. Puedo conducir 8 horas seguidas, y no me hace falta pararme a fumar porque conducir es otra adicción que tengo, más fuerte que el tabaco. El problema, es más cara JAJAJ.
 
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Si fumas 30 tabacos al día te recomiendo empezar fumando 5 al día o 10 eso como tu veas, pero empezar bajando el consumo para no tener ese mono exagerado que tienes ahora que se debe a que no te pones un limite al día.
Cuando lleves un mes fumando 5 tabacos ya intenta fumar 1 al día
 
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HxckzLxb2 dijo:
Muchas gracias tío. Me he dado cuenta de una cosa, y es que cuando estoy conduciendo no me entran ganas de fumar. Puedo conducir 8 horas seguidas, y no me hace falta pararme a fumar porque conducir es otra adicción que tengo, más fuerte que el tabaco. El problema, es más cara JAJAJ.
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Si si , muy caro , te gastas menos con los tabacos que en gasofa PERO mejor gastarte dinero y ahorrar salud
 
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Haze dijo:
Si si , muy caro , te gastas menos con los tabacos que en gasofa PERO mejor gastarte dinero y ahorrar salud
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Totalmente, el problema, 9 litros a los 100 gasta mi coche sin pisarle, es gasolina además, por lo que es más caro. Y yo que soy tonto y voy a todos lados pisándole pues gasto 12-13 l. a los 100km. En cuanto veo que no puedo conducir más porque me va a faltar gasolina para algo importante, me bajo del coche y como no, me fumo un cigarro.
 
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HxckzLxb2 dijo:
Totalmente, el problema, 9 litros a los 100 gasta mi coche sin pisarle, es gasolina además, por lo que es más caro. Y yo que soy tonto y voy a todos lados pisándole pues gasto 12-13 l. a los 100km. En cuanto veo que no puedo conducir más porque me va a faltar gasolina para algo importante, me bajo del coche y como no, me fumo un cigarro.
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Uff putadon quitate esa mala costumbre
 
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Poltersiko

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intenta reducirlo poco a poco, es un proceso complicado pero al final se acaba consiguiendo, y busca algún hobbie como puede ser el deporte o cualquier otra cosa para distraerte y evitar fumar jeje
 
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Sakst

Sakst

IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
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theab dijo:
El vaper cunde porque es algo más sano pero sigues loco con la nicotina, dejar no lo dejas
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La cosa es tirar de vaper de nicotina y decirle a tu novia, en un par de semanas me cambias como el recambio de uni de nicotina a uno sin ella para que no te des cuenta y cuando te queras dar cuenta estarás con el vaper sin nicotina
 
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