RUTINA para una ESPALDA ÁMPLIA y DENSA
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olivermp02
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pableitor2005
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a verAntes de nada os dejo mis otros posts de entrenos, consejos e rutinas:
INICIACIÓN EN EL GIMNASIO PARA FLACOS/Como verte MÁS GRANDE siendo FLACO
Antes de nada os dejo otros posts más específicos por si estáis interesados: https://www.nodo313.net/post/rutina-para-una-espalda-amplia-y-densa.60528/ https://www.nodo313.net/post/rutina-enfocada-en-amplitud-de-hombros.61607/ *** Hidden text: You do not have sufficient rights to view the...
RUTINA enfocada en AMPLITÚD de HOMBROS
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Voy a ver que encfuentro!Antes de nada os dejo mis otros posts de entrenos, consejos e rutinas:
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TacoTraffic
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TacoTraffic
Miembro muy activo
pero menudo ñordo de rutina, esto no sirve ni para principiantes, en una rutina como dios manda hay como mucho 3 series por grupo muscular, si trabajas al VERDADERO fallo y con buena intensidad como un macho te queda un entreno de menos de una hora y que te deja agujetas por una semana enteraAntes de nada os dejo mis otros posts de entrenos, consejos e rutinas:
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manuelsalass022
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veamosAntes de nada os dejo mis otros posts de entrenos, consejos e rutinas:
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vamos a verAntes de nada os dejo mis otros posts de entrenos, consejos e rutinas:
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mh.mb_
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